ぺたんこ座り 効果|1番痩せる座り方は？あぐら、正座、長座ダイエット。,pornmega

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禁断のぺたんこ座り（アヒル座り）で骨盤を締めてO脚改善→脚 …

ペタンコ座りストレッチ. ペタンコ座りストレッチは、外に開いた股関節を元に戻す際、効果的なストレッチです。 あぐらをかいて猫背で座るクセがある方や、がに股で歩く方などにおすすめのストレッチとなっています。

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